CLASES REGULARES DE CHIKUNG
28.07.2019
MIÉRCOLES DE 21:00 A 22:00H en AAVV EL CANAL
C\ Ferran Agulló 8 Bajos. Molins de Rei
El Chikung o Qigong es una gimnasia oriental basada en el control de la respiración, que se adapta a cualquier edad o condición física. Se trata de un conjunto de ejercicios armónicos y suaves que sirven para fortalecer y sanar el cuerpo físico, mental y emocional. Esta gimnasia terapéutica milenaria nos aporta muchisimos beneficios: aumenta la energía vital, la concentración y la coordinación, fortalece el cuerpo y el sistema inmunológico, calma la mente, reduce el estrés, gestiona las emociones...
Ven a comprobarlo!!!
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DINÁMICA DE LAS CLASES
En primer lugar se practicará el sistema de Chikung HUNYUAN o del principio de la materia. Se trata de la práctica mas interna. Con esta práctica nos nutriremos de energía y seguidamente la fusionaremos y la distribuiremos a través de los diferentes canales fortaleciendo nuestro cuerpo.
En segundo lugar, practicaremos un segundo sistema de Chikung CHANSIGONG para desbloquear los pasos de la energía que existen en las 9 articulaciones principales del cuerpo, trabajar y fortalecer las articulaciones, músculos y los tendones y permitir que la energía circule de forma fluida por el interior del cuerpo humano.
En segundo lugar, practicaremos un segundo sistema de Chikung CHANSIGONG para desbloquear los pasos de la energía que existen en las 9 articulaciones principales del cuerpo, trabajar y fortalecer las articulaciones, músculos y los tendones y permitir que la energía circule de forma fluida por el interior del cuerpo humano.
En tercer lugar, y durante varios meses, se practicará otro sistema de chikung completo o Taichi Chuan de los que se muestran a continuación y que puede variar según decida el instructor:
- Chikung específico para la estación del año en la que nos encontremos (chikung para los pulmones en otoño, chikung para los riñones en invierno...).
- Otro sistema especifico de Chikung (Shibashi, Yijinjing, las 8 joyas, los cinco animales, I Chuan, Fanshong...).
- Una forma de Taichi Chuan.
- Presión de puntos estratégicos de los meridianos para mejorar nuestra salud (puntos de acupuntura).
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