Material Necesario

La Marcha Nórdica es una actividad física que no necesita mucha inversión económica. El material necesario para una buena práctica es:

• Bastones de Marcha Nórdica

Los bastones de Marcha Nórdica no son los mismos que los de trekking o senderismo. Los bastones de Marcha Nórdica suelen ser más ligeros,  y lo más importante: un sistema de dragoneras, que deriva del esquí de fondo. La función principal de las dragoneras es ayudarnos en mantener el bastón controlado durante la fase del impulso. Momento en el que abrimos la mano incrementando la amplitud del movimiento.

• Ropa deportiva y cómoda

Ropa de deporte, transpirable y adecuada a la climatología. Calcetines de material sintético como tipo coolmax, poliester...

• Bambas y zapatillas tipo running o trail running

No recomendamos botas de montaña ya que son muy rígidas y impiden el movimiento correcto de la pisada (movimiento talón-punta)

• Frontal de luz para las salidas que se realicen en horario nocturno.

Las salidas nocturnas de marcha nórdica en la oscuridad se realizan habitualmente con frontales de luz. Estas salidas son realmente interesantes cuando no se tiene tiempo durante el día. Podremos conocer un sentido del tiempo totalmente diferente como es el de la desaceleración