LAS PEQUEÑAS COSAS DEL DIA A DIA SON LAS QUE REALMENTE IMPORTAN
Marcha Nórdica o Nordic Walking consiste en caminar no solo con la acción de las piernas, sino también con la parte superior del cuerpo. Se trata de caminar impulsándonos con unos bastones diseñados especialmente para esta modalidad deportiva.
Con una buena técnica, el resultado es un movimiento natural que actúa de una manera suave pero muy efectiva en todo nuestro organismo, aportándonos múltiples beneficios tanto a nuestra salud como a nuestra condición física.
Es una actividad deportiva común en países como Finlandia, Alemania, Austria o EEUU. Extendiéndose su práctica a España.
Este tipo de ejercicio es válido para cualquier edad a partir de los 10 años y se puede practicar en cualquier lugar: monte, ciudad (desplazándose al trabajo, a la compra...), incluso en rehabilitaciones psíquicas y físicas. En caso de lesión se debe consultar previamente con el médico o fisioterapeuta y ser consciente de que la técnica usada debe...
